11.februar – Iyengar Yoga mini workshop – Feet up  (Opp-ned) yoga workshop

11. februar 2023

10:00 - 13:00

Gjestestova, Romsdalsgata 5

- not specified -

Iyengar Yoga mini workshop – Feet up  (Opp-ned) yoga workshop med Suzie

Lørdag 11.februar
10.00-11.15 Yoga-økt 1 /Opp-ned teknikk
11.15-11.45 ‘Chat&chai’ te, kjeks
11.45-13.00 Yoga-økt 2 + avspenning
Pris: 550,-
Vi inviterer til en mini-yoga workshop med Suzie Tolgyesi (internasjonalt sertifisert Iyengar Yoga lærer) lørdag 11.februar. Dette er workshopen for deg som vil få en grundig innføring i hvordan utføre opp-ned stillinger på en trygg og korrekt måte.
(både aktive og passive opp-ned stillinger)
La dette bli en anledning til å gi deg selv en ordentlig helsemessig yoga kick-off. Når vi praktiserer opp-ned stillinger gir vi nemlig nervesystemet en skikkelig boost, og en daglig praksis gir veldig mange gode helse effekter. For kun kr.550,- får du 3 timer med Suzie’s kyndige veiledning. Vi går gjennom flere forskjellige varianter av opp-ned, hvordan bygge fundamentet til aktive opp-ned stillinger som hodestående, skulder stående og armbalanser, men også restorative (passive) varianter av opp-ned stillinger hvor vi bruker støtte av stoler, bolstere, klosser og blokker.
Det er en fordel om du har gjort litt yoga før, men ikke nødvendig,
og som alltid, er det du selv som setter grensen for hva du kan og vil.
Det blir en god pause midt i med litt chat&chai,
med mulighet for både te og den gode småpraten rundt praksis og filosofi.
Workshopen blir undervist på engelsk.

PÅMELDING

Er du MYP medlem eller har semesterkort får du refundert 10% i etterkant av kjøp/påmelding.