11.februar – Iyengar Yoga mini workshop – Feet up  (Opp-ned) yoga workshop

Lørdag 11.februar

–

10.00-11.15 Yoga-økt 1 /Opp-ned teknikk

11.15-11.45 ‘Chat&chai’ te, kjeks

11.45-13.00 Yoga-økt 2 + avspenning

–

Pris: 550,-

–

Vi inviterer til en mini-yoga workshop med Suzie Tolgyesi (internasjonalt sertifisert Iyengar Yoga lærer) lørdag 11.februar. Dette er workshopen for deg som vil få en grundig innføring i hvordan utføre opp-ned stillinger på en trygg og korrekt måte.

(både aktive og passive opp-ned stillinger)

♢

La dette bli en anledning til å gi deg selv en ordentlig helsemessig yoga kick-off. Når vi praktiserer opp-ned stillinger gir vi nemlig nervesystemet en skikkelig boost, og en daglig praksis gir veldig mange gode helse effekter. For kun kr.550,- får du 3 timer med Suzie’s kyndige veiledning. Vi går gjennom flere forskjellige varianter av opp-ned, hvordan bygge fundamentet til aktive opp-ned stillinger som hodestående, skulder stående og armbalanser, men også restorative (passive) varianter av opp-ned stillinger hvor vi bruker støtte av stoler, bolstere, klosser og blokker.

♢

Det er en fordel om du har gjort litt yoga før, men ikke nødvendig,

og som alltid, er det du selv som setter grensen for hva du kan og vil.

♢

Det blir en god pause midt i med litt chat&chai,

med mulighet for både te og den gode småpraten rundt praksis og filosofi.

Workshopen blir undervist på engelsk.

♢

♢

Er du MYP medlem eller har semesterkort får du refundert 10% i etterkant av kjøp/påmelding.