Vinterens lys med Iyengar yoga – 28 og 29.november

✨ Vinterens lys med Iyengar yoga ✨

Når mørket siger inn, kan vi finne vårt eget lys gjennom praksis.

I denne workshopen utforsker vi vinterens energi gjennom Iyengar-yogaens presise og kreative tilnærming.

*

Fredag 28.11 kl.1730 – 19

Restorative yoga med pranayama (pusteøvelser)

*

Lørdag 29.11

Del 1 – kl.10 – 12.30

🧘‍♀️ Første del av dagen fyller vi med varme og vitalitet – vi øver på bakoverbøyende stillinger og leker med opp-ned stillinger som vekker energi, styrke og sirkulasjon i kroppen.

Pause: 12.30 – 13.30

I pausen chat&chai og gratis snacks, surdeigsbrød med humus blir servert 

Del 2 – kl.13.30 – 15.30

🌙 I andre del vender vi blikket innover med restorative stillinger som gir varme, lys og indre ro. Vi kombinerer dette med pranayama for å styrke sirkulasjonen av oksygen og fylle kroppen med ny energi – før vi avslutter med en dyp og helende Savasana.

*

PÅMELDING

La vinterens stillhet bli en kilde til klarhet og kraft.

💫 Velkommen til en praksis som gir lys – innenfra.

*