Intro-søndager med Suzie Tolgyesi

Presisjon, stabilitet og glede i yogapraksisen

Passer for hvem?

• Nybegynnere

• De som er nysgjerrige på Iyengar Yoga

• Yogautøvere fra andre retninger

Datoer: 30. august, 27. september, 1. november, 22. november

Tidspunkt: kl. 16.00–18.00

Hver søndag går vi gjennom et nytt tema.

• 1 workshop: 590 kr (påmelding i kalenderen)

• 4 workshops: 1 990 kr

• For medlemmer: ved kjøp av fullpakka (4 workshops) får alle MYP-medlemmer 10 % medlemsrabatt, rabatten blir refundert i etterkant av kjøp.

Lærer: Suzie Tolgyesi Gjøvik – Level 2 Certified Iyengar Yoga Teacher

Kurset undervises på engelsk. Ved behov gis individuell veiledning på norsk.

Søndag 30. august kl. 16–18

GRUNNLAGET

Tema: Stå støtt – bygg et sterkt fundament

Fokus: Stabilitet skaper frihet.

Søndag 27. september kl. 16–18

RYGGRADEN

Tema: Lengde, holdning og pust

Fokus: Hvordan riktig oppstilling gjør pusten friere.

Søndag 1. november kl. 16–18

BALANSE

Tema: Styrke og ro

Fokus: Hvordan balanse starter i sinnet.

Søndag 22. november kl. 16–18

HVILE

Tema: Restorative yoga og pranayama

Fokus: Ro er også praksis.

Bindende påmelding.