Moderat
Iyengar Yoga med Suzie – mandager kl.17.15 – 18.30 En klassisk og tradisjonell yogaform som tar utgangspunkt i de ulike grunn-stillingene (asana) med fokus på grundig gjennomgang av teknikk og linjering. Suzie som holder timen er en dedikert, dyktig og erfaren yogalærer med masse kunnskap, du vil være godt i varetatt og fulgt opp i…
Les merModerat
Start uken/dagen med en deilig mykgjørende yogaklasse. I denne klassen setter vi en intensjon for uken/dagen og gjør øvelser som fyller deg med nye krefter, får kroppen i balanse og holder stresset unna. På denne måten kan du møte dagens utfordringer med en mer bevegelig kropp, en rolig pust og et balansert nervesystem. Bli med å kjenn…
Les merModerat
Et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning,…
Les merHøy
Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform. Vinyasa er sanskrit og betyr «pust-synkroniserte bevegelser» / flyt. Posisjonene settes sammen i myke flytsekvenser som…
Les merRolig
Dette er timen for deg som har behov for å lande mykt og bare være deg, senke skuldrene og gi slipp på stress. Vi lar kroppen holde utvalgte yoga stillinger…
Les merModerat
Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener. Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig…
Les mer
