Back to events

Mini introduksjon til yoga – Lørdag 8.februar

8. februar 2025

09:30 - 15:30

Romsdalsgata 5

999

Mini introduksjon til yoga

✧

Kr.999,-

+ kr.300,- i rabatt

ved innmelding til MYP medlemskap (med binding)

✧

Lørdag 8.februar kl.9.30 – 12.00

✧

Grunn teknikk Yoga / Asana Alfabet med Suzie

I denne mini introduksjonen går vi gjennom følgende:

* Hva er yoga?

* Anatomisk riktig plassering tilpasset den individuelle kropp

* Et lite utvalg av de mest grunnleggende yoga stillingene / asana.

* Solhilsen / Surya Namaskar , med tilhørende modifikasjoner og tilpasninger.

* Savasana

✧

12 – 13 PAUSE

✧

kl.13 – 15.30

✧

Rolig Yoga og mindfulness med Maria

I denne mini introduksjonen går vi gjennom følgende:

* Hva er Mindfulness og meditasjon?

* Kort om nervesystemet/stress responsen

* Pusten, lange dype åndedrett.

* Gjennomgang av noen enkle fysisk øvelser som løser opp spenninger i kroppen.

* Savasana

✧

Alle som deltar på introduksjons kurset får kr.300,- i rabatt ved innmelding til MYP medlemskap

(med binding) Dette tilbudet gjelder pr dags dato frem til 14.februar.

Rabatten refunderes i etterkant av påmelding.