Vi ønsker at alle som kommer til oss skal trives og vil gjøre det vi kan for å legge til rette for at alle skal ha en god opplevelse.

  • Før du kommer til Yoga og Pilates er det lurt å ikke spise 2 timer før klassen starter. Frukt eller lett snack går greit, f.eks smoothie og drikke.
  • Du kan ta med vannflaske inn i lokalet, men helst drikk før og etter timen.
  • Ta på deg rene klær og unngå sterke parfymer da dette kan virke sjenerende på andre deltagere.
  • Vi låner ut matter og alt av utstyr og da Yoga praktiseres barbent, liker vi rene føtter på mattene. Lånt utstyr legges pent tilbake slik du selv ønsker å finne det. Pga strenge smittevern tiltak i forbindelse med covid19, må alle ta med egen matte, teppe og ellers nødvendig utstyr . 
  • Kom presis til timen, dørene til lokalet åpner 10-15 min før. Om du allikevel ikke rekker å komme presis, list deg inn og finn en matte og en plass.
  • Før yogaklassene starter er salen er et rom der man skal kunne vende oppmerksomheten innover, kan legge seg ned og slappe av i stillhet før timen starter. La derfor yoga salen være et stille rom.
  • La ytterklær og vesker ligge utenfor eller helt bakerst i rommet. Aller helst slå av mobilen eller sett på lydløst uten vibrasjon.
  • Si fra til læreren om du har skader eller spesielle utfordringer som trenger spesielle hensyn. Hvis du er gravid er det noen stillinger du ikke skal gjøre.
  • Om du må gå før timens slutt er det best å gå før avspenningen begynner siden vi ønsker å beholde roen i denne viktige delen av timen. Si fra til læreren i forkant av timen.
  • Vi vil gjøre det vi kan for at du skal trives hos oss på alle måter både med god atmosfære og trivelige lokaler.
  • Vi ønsker for deg at du tar hensyn til deg og din unike kropp. Dagsformen og yteevne varierer. Lytt til kroppen, både dens begrensninger og potensialer.

Join event

You will receive a confirmation e-mail once you click send. If not, please check your spam folder and mark the e-mail as safe.