Ashtanga yoga workshop med Ingrid Devor 14 og 15.februar

Ashtanga yoga er en dynamisk form for yoga hvor man sammen med pusten beveger seg i flyt sammen med kroppen. Først og fremst er det pusten som guider kroppen og dette skaper et åpent og nøytralt rom hvor alle kan praktisere. Uansett hvilke forutsetninger du måtte ha er du hjertelig velkommen til å delta. Både helt nybegynnere og de om er mer erfarne vil ha utbytte av dette kurset. Kom som du er

✧

Fredag 14. Januar

17.00-20.00

17.00-17.30 Velkommen og litt info om Ashtanga yoga

17.30-19.00 Ashtanga yoga ledet klasse

19.00-20.00 Yogaprat, spørsmål og svar. Avsluttende felles meditasjon

✧

✧

✧

Lørdag 15. januar

09.00-14.30

09.00-10.30 Ashtanga yoga ledet klasse

10.30-11.30 Lunsj

11.30-13.00 Ashtanga yoga workshop
Vi dykker inn i ryggen og ser på hvordan vi kan nærme oss ryggsøylen og skape mer plass for at energi kan flyte fritt og ryggen kan heale naturlig.

13.00-14.30 Healing sirkel
Vi åpner feltet og lar healing skje naturlig.
Du blir guidet inn i dyp meditasjon og Ingrid vil også bruke lett berøring for å støtte kroppens naturlige healing energi.

Priser: Kr.1300,- for begge dager
Kun fredag: Kr.550,-
Kun lørdag: Kr.900,-
Kun healing sirkel: 350,-

Om Ingrid

Ingrid begynte sin yoga reise som 20 åring og hun har undervist yoga siden 2008.
Hun har drevet yoga studio på Åndalsnes i 10 år og i dag er hun freelance yoga instruktør. Hun holder retreats både i inn og utland, workshops, privat timer og tilbyr healing med bakgrunn i Bio Dynamisk Craniosakral terapi. Hennes tilnærming til yoga er myk, skånsom og fri fra forventninger.

Foto: Nicki Twang