Barsel Yoga

Dette er et kurs for deg som er nybakt mamma og i barselpermisjon. En aktivitet som mor og baby kan oppleve sammen, men dersom barnet sover når timen pågår kan mor helt fint delta alene. Vi anbefaler at barnet er minimum 6-8 uker for å delta. Dere kan delta på barselyoga frem til barnet begynner å krabbe eller begynner å få stor bevegelsesradius.

I disse timene jobber vi med øvelser som styrker bekkenbunnen, mage og rygg til støtte for den viktige restitueringsprosessen etter svangerskap/fødsel. Pust og tilstedeværelse sammen med barnet. Du trenger ikke ha noen forkunnskaper fra før.