Klasser
Yoga grunn teknikk
Dette kurset vil gi deg en grundig innføring i den fysiske og dynamiske yoga praksisen. Du vil lære grunn teknikk i dynamisk yoga. Asana eller stillinger, solhilsen og yoga…
learn more
Pilates Flyt
Dette er en time hvor vi gjør øvelser både fra Pilates og Yoga. Det beste fra to verdener. Pilates er en styrketreningsform utviklet av Josef Pilates tidlig på 1900 tallet,…
learn more
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga er en dynamisk yogaform som bygger på faste sekvenser med yogastillinger, hvor pust, bevegelse, dristhti (fokus) og meditasjon forenes. Denne klassen er basert på første serien, "Primary Series"…
learn more
Rocket Yoga
Rocket Yoga er en energisk, aktiv og varmende yogaform, hvor rytme og tempo er en viktig del. Vi flyter gjennom yogastillingene med å bruke ujjai pust og dristhi/fokus. Denne yoga…
learn more
Yin/Restorative Yoga
Yin / restorative Yoga er en rolig yogaform hvor vi bruker prinsipper både fra Yin Yoga og Restorative yoga. Vi lar kroppen holde utvalgte yogastillinger over lengre tid, dvs i flere minutter. Når…
learn more
Yoga for stive menn
Et eget yoga kurs for menn med fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statisk og dynamisk uttøyning, samt…
learn more
Myk Flyt Yoga
Denne yogatimen passer for alle, både nybegynnere og for deg som vil utøve en litt mykere men samtidig varmende og dynamisk yogaform. Timen vil bestå av mykgjørende og oppvarmende øvelser…
learn more
Vinyasa Yoga
Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform. Vinyasa er sanskrit og betyr «pust-synkroniserte bevegelser» / flyt. Posisjonene settes sammen i myke flytsekvenser som åpner kroppen, øker muskelstyrken, stabiliserer leddene, gir bedre…
learn more
Deva Yoga
Dette er en rolig og meditativ yogatime basert på Deva Yoga programmet. Deva Yoga er utviklet spesielt for forebygging, lindring og bedring av muskel og skjelettplager som smerter i nedre…
learn moreMeld deg på vårt nyhetsbrev.
Meld deg på vårt nyhetsbrev så holder vi deg oppdatert en gang i blant.