Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga er en dynamisk yogaform. Vinyasa er sanskrit og betyr «pust-synkroniserte bevegelser» / flyt. Posisjonene settes sammen i myke flytsekvenser som åpner kroppen, øker muskelstyrken, stabiliserer leddene, gir bedre balanse, tøyer og mykgjør hele kroppen. Det undervises ujjayapust som er en rolig, jevn og dyp pust som på mange forskjellige måter påvirker kroppen og nervesystemet på en styrkende og positiv måte.