Workshop med Ingrid & Inger –  26 og 27 april 

Starts 26. april 2024
Ends 27. april 2024

17:30

Romsdalsgata 5, Molde

350/550/950/1350

Workshop med Ingrid & Inger  –  26 og 27 april 

Fredag  26 april 

Yin Bliss med Ingrid

kl.17.30-19.30 

La tiden opphøre og unn deg selv et nydelig avbrekk med skånsom og nærende Yin yoga.  Ingrid sine Yin klasser er som en liten lomme i tiden. En lomme hvor du kan synke inn i deg selv og bare være.  Vi holder oss mest liggende og sittende og bruker puter og blokker til å støtte kroppen i de forskjellige stillingene. Sammen med gode pusteøvelser og guidet avspenning inviterer vi kroppen til å slippe taket og falle helt til ro. Slik at spenninger og blokkeringer kan gi slipp.
Denne klassen passer for absolutt alle og du trenger ingen erfaring med yoga fra før for å delta. Klassen passer også bra for deg som er gravid.  Velkommen til to timer med pust, hvile og avspenning.

✧ 

Lørdag 27.april

Ashtanga Yoga ledet klasse med Inger 

09.00-10.30 

Lunsj 

10.30 – 12.00

12.00-14.00  

Workshop & talk med Inger og Ingrid 

Med utgangspunkt i yogafilosofien ser vi på yoga som verktøy for et klarere sinn, en dypere kontakt med hele deg og alle levende vesener. Vi starter denne økta med chanting og en liten meditasjon for å klargjøre sinnet og samle energien. 

I workshop delen skal vi se nærmere på hofteåpnere. Hoftene er for mange av oss et område med mye spenninger. Vi bryter ned og ser på forskjellige stillinger og hvordan vi skånsomt kan møte hoftene våre slik at de gradvis kan åpnes. 

Perfekt for alle. Uansett hvor du er i din praksis. 

Pause 

14.00-14.30 

Healing sirkel med Ingrid 

14.30-16.00

Vi åpner feltet og lar healing skje naturlig. 

Du blir guidet inn i dyp meditasjon og Ingrid vil også bruke lett berøring for å støtte kroppens naturlig healing energi. 

Varmt velkommen til workshop 

PÅMELDING

Fredag og lørdag – kr.1350,-
Kun fredag – kr.550,-
Kun lørdag – kr.950,-

Èn klasse lørdag kr.350,-

Ashtanga yoga ledet – kr.350,-
Healing sirkel – kr.350,-

Om Inger:

Inger Kristine har hatt en daglig yogapraksis siden 2015. I 2017 møtte hun ashtanga yoga, og hun har vært en dedikert elev av metoden siden den gang. Inger har flere yogalærerutdanninger i hatha, yin og ashtanga yoga. I tillegg er hun elev av Sharath Jois, og tar årlige turer til Mysore for å lære ashtanga yoga metoden. Sommeren 2022 ble hun autorisert (level 2) til å undervise metoden av Sharath Jois.

På sine timer er Inger opptatt av å undervise ashtanga yoga til individet. Hun er lidenskapelig opptatt av å formidle at ashtanga yoga er en yogaform som passer for alle. Hun underviser ashtanga yoga med hjerte og tydelighet, og ønsker å formidle stabiliteten praksisen kan skape i individet over tid.

Om Ingrid:

Ingrid har undervist yoga siden 2008. Til daglig driver hun Romsdal yoga på Åndalsnes. I tillegg underviser hun dans og tilbyr healing session med bakgrunn i Biodynamisk craniosakralterapi. Ingrid sin tilnærming til yoga er myk, skånsom og fri fra forventninger. Les mer om Ingrid på www.romsdalyoga.no sine hjemmeside.

Vi gleder oss!

 

Familieyoga - Donasjonsklasse - Lørdag 20.april

read next