YOGA weekend på Ørskog Kulturhus – 6 og 7.april

PROGRAM.

Lørdag:

Kl. 10 – 11:15

Viryayoga med Marita.

15min pause.

Kl. 11:30 – 13:00

Åpningsseremoni med meditasjon&pust, og sermoniell kakao.

(Alle)

20 min pause.

Kl. 13:20 – 14:20

Healingsirkel med Ingrid.

Kl. 14:20 – 15:15

LUNSJ

(inkludert i helgepass og dagspass lørdag).

Vi serverer hjemmelaget curry med kikerter og ris. Laget med kokosmelk og peanøttsmør.

Pass på egne allergier. Ta med matpakke om du ønsker. Det finnes også butikker og cafe i nærheten, men vi håper selvsagt at så mange som mulig ønsker å samles til felles lunsj.

Det blir også servert kaffe og te.

Om noen ønsker å bidra med kake er det hjertelig velkomment til det.

Kl. 15:15

Yoga filosofi prat (Alle)

og workshop i bakoverbøy med Ingrid

Kl. 17:00 –

Yoga Nidra og lydbad.

Veiledet avspenning og lyd fra eldgamle instrumenter, med Marita.

Vi avslutter kvelden et sted mellom kl 18:00 og kl 19.

Søndag:

Kl. 08 – 09:30

Ashtanga yoga med Ingrid.

30 min pause.

Kl. 10 – 11:00

Workshop i opp-ned posisjoner med Maria.

Kl. 11 – 12:30

Restorativ yoga med Maria.

Kl. 12:30 – 13:00

Felles meditasjon, prat og avslutning.

(Alle)

PRISER:

Dagspass lørdag (inkluderer lunsj)

888 kr.

✧

Dagspass søndag

444 kr.

✧

Alt av drop-in 333 kr.

✧

Om du allerede har betalt kan du se bort i fra dette. Om du vil legge til noe, ta kontakt.

Etter registrert betaling er du sikret plass, bindende påmelding.

✧

PRAKTISK INFO:

Dette trenger du:

Egen yogamatte og pledd. Vannflaske. Snacks om du blir sulten mellom slaga.

Om du ønsker mer utstyr som puter osv, er du hjertelig velkommen til å ta med dette. Ta med akkurat det du ønsker for at du skal ha det så komfortabelt som mulig.

VI GLEDER OSS TIL EN MAGISK HELG SAMMEN MED DERE!

Kjærlighet fra Ingrid, Maria og Marita <3