YOGA weekend på Ørskog Kulturhus – 6 og 7.april

Starts 6. april 2024
Ends 7. januar 2024

10:00 - 13:00

Ørskog Kulturhus

- not specified -

 

 

Den magiske trioen ❤
Mawoyoga, Molde Yoga Pilates og Romsdalyoga,
inviterer til en magisk yoga helg på Ørskog kulturhus.
I hjerte av Sjøholt ❤
Vi ønsker hjertelig velkommen!
—————————————————-
Program:
LØRDAG:
kl. 10-11:15 Viryayoga med Marita. 75min
En kraftfull dynamisk yogapraksis som passe for alle.
kl. 11:30-13:00 Åpningsseremoni med pust/meditasjon, og sermoniell kakao. 90min
Hensikten med seremonien er å skape et trygt rom for deg å slappe av i hjertet, og påminne deg om at livet er hellig og det er også du.
pause 20min.
kl. 13:20-14:20 Yinyoga med Ingrid. 60min
En rolig og deilig yogapraksis der vi strekker ut i musklene helt inn til bindevev og sener. Passer for alle.
kl. 14:20-15:15 LUNSJ.
Vi serverer hjemmelaget curry med kikerter og ris. Kaffe og te.
Dette er inkludert i helgepass og dagspass for Lørdag.
Vi håper så mange som mulig ønsker å samles til felles lunsj! 🙂
Ta med matpakke om du heller ønsker det. Det er også hyggelig om noen vil bistå med kake(r). Ellers er det matbutikker, og Systra cafe som serverer god mat.
kl. 15:15 Yoga filosofi prat/ og workshop i bakoverbøy, armbalanser&core og opp-ned posisjoner.
(Marita, Ingrid og Maria.)
kl. 17:00- avslutter vi dagen med Yoga Nidra/ lydbad. Dyp hvile med lettere berøring, og lyd fra eldgamle helbredende instrumenter. 60min+
(Marita, Ingrid og Maria.)
SØNDAG:
kl. 08-09:30 Ashtanga yoga med Ingrid. 90min.
pause 30min
kl. 10-11:00 workshop
kl. 11:-12:30 Yinyoga/healingsirkel (Marita, Maria og Ingrid:)
kl. 12:30-13:00 Felles meditasjon, prat og avslutning.
——————————————————-
❤ MAGISKE PRISER:
– Helgepass, inkluderer lunsj på lørdag: 1222 kr.
– Dagspass lørdag, inkluderer lunsj: 888 kr.
– Dagspass søndag: 444 kr.
– ALT av drop-in: 330 kr.
(små endringer i programmet kan forekomme.)
——————————————————–
PÅMELDING: mawoyoga.art@gmail.com
Betal cash ved oppmøte,
eller vipps til #554029 (Molde Yoga Pilates)
Husk å sende mail som påmelding, her vil du også få betalingsinfo og program for helga tilsendt.
Når du har betalt gjelder dette som bindende påmelding
og sikret plass.
Begrenset antall plasser: 30 pers.
———————————————————
DETTE TRENGER DU:
Eget yogautstyr. Yogamatte og pledd. Bevegelige klær/skift. En god tykk genser kan være godt å ha. Vannflaske. Notatbok om du ønsker.
——————————————————–
❤ OM OSS:
Marita/ MAWOYOGA:
– Marita hadde sitt første møte med yoga i 2010, og falt pladask. Siden har yoga vært en stor og viktig del av hennes liv.
I 2014 tok hun en lærerutdannelse innen Viryayoga i Norge/Oslo, og har siden 2015 jobbet som yogalærer innen egen virksomhet, treningsstudioer, bedrifter, skoler og privat.
Etter ti år i hovedstaden flytta Marita ut av storbyen og til Sunnmøre, der Sjøholt ble hennes nye hjem. I september i fjor åpnet hun Mawoyoga studio i Steinholtveien 1, der holder hun kurs og workshops i dag.
Marita underviser på en intuitiv måte der hun observerer energien og menneskene i rommet og lager timen deretter. Hun underviser på en trygg og stabil måte. ❤
Ellers elsker hun naturen, og eventyr. Reise, musikk, folk og dyr!
Ingrid/ ROMSDALYOGA:
– Ingrid er veteran i Ashtanga yoga, men underviser i en rekke andre varianter også. Hun etablerte Romsdalyoga i Åndalsnes i 2012, og drifter dette studio på sitt 10ende år!
En av hennes største lidenskaper er å få frem det beste i andre, på en ærlig og konstruktiv måte.
Ingrid sprer kjærlighet rundt seg med sitt fantastiske gode vesen og herlige smil. Latteren sitter løst.
Ingrid har utdannelse innen Ashtanga yoga, Yin yoga, Kids yoga og er Caniosacral terapeut. ❤
Hun elsker å gjøre de hun omgås glad, og elsker selv å gjøre ting som gjør henne glad.
Maria/ MOLDE YOGA PILATES:
– Maria hadde sitt første møte med yoga igjennom dans, og har vært en stor og viktig del av hennes liv de siste 15 årene. Hun har drevet yoga senter i Molde siden 2015, og drifter frem til dags dato.
Maria har utdanning innen Hatha yoga, Rocket yoga, Yin yoga og Restorativ Deva yoga. Maria underviser på en varsom og mindfullness måte. Med hennes store hjertet føles hennes vesen ut som en god og varm klem. Myk og behagelig jordet i seg selv.
❤ Ellers elsker hun å være mamma, oghar kreative prosjekter og elsker å bruke tid i naturen å bare være.
En magisk trio du ikke vil gå glipp av ❤
Hjertelig velkommen til oss den 6-7 April i Ørskog kulturhus.

Inspirasjonsdag med Henriette Lien - Lørdag 7.september

read next