Yoga for ungdom 13 – 19 år

Yoga er kjempebra for så mye, og unge lærer fortere enn voksne. Gjennom jevnlig yoagpraksis styrker man både kropp og sinn. Dette er en treningsform hvor du får trent både styrke og bevegelighet, utholdenhet og balanse, samt evnen til å konsentrere deg. Å praktisere yoga er både utfordrende og morsomt, samtidig får du landet og slappet av og gitt slipp på stress.

✧

Du vil bli introdusert for ulike yoga øvelser, pusteteknikker, meditasjon og avspenning, som kan være virkningsfulle verktøy til å håndtere krav og press fra omgivelsene som mange ungdommer opplever i samfunnet i dag. Yoga kan også hjelpe og styrke fokus på skole og disiplin

samt akseptere vekst og endringer i ungdomstiden.

✧

Målet er å styrke fysisk helse, men også psykososial helse gjennom yoga og sosialt samvær.

Kurset passer for alle, uansett bakgrunn.

Kom som du er 😊