Mindful Yoga utdanning med Elise Jansen

MINDFUL YOGA BEVEGELSESMODUL

Del 1: 23 – 26.november

Del 2: 25 – 28.januar

70 TIMERS MINDFUL YOGA FLYT OG SEKVENSIERING

Denne utdannelsen er spesialdesignet både for deg som allerede underviser og deg som ønsker å utdanne deg som en yogalærer. Utdannelsen passer også godt for deg som jobber med mennesker. Du vil lære effektive verktøy for psykosomatisk arbeid. Den egner seg også utmerket som et fordypningsstudie for deg som ønsker å lære mer om mindful bevegelse, nervesystemet og sekvensiering.

Denne modulen er én del av Elise sin 200 timers Mindful Yoga lærerutdanning som består av 3 moduler (+ anatomi og retreat) :

• Mindful Restorative Yoga lærer, 50 t
• Mindful Restorative Yoga terapi modul, 50 t  (forutsatt at man har gjennomført modul 1)
• Mindful Yoga bevegelses modul, 70 t

Mindful yoga bevegelses modulen som skal holdes her i Molde er en selvstendig videreutdannelse, med mulighet til å utvide med Restorative Yoga modulene senere.

Utdanningen blir undervist av hovedlærer Elise Jansen.

Elise har 20 års erfaring i å undervise yoga og har de siste 10 årene fordypet seg i yoga med Mindfulness som metode. Hun er forøvrig hovedlærer i Mindful Yoga ved Institute for Mindfulness Based Approaches sin MBSR utdannelse i Europa, er MBSR-lærer og har grundig kjennskap til både nevrologien og effekten av rolig, nærværende yogapraksis.

Mer om Elise her: https://www.elisejansen.no/om-elise/

HVEM ER DENNE UTDANNELSEN FOR?

For deg som ønsker å bli Mindful yogalærer og Mindfulnesslærere og Yogalærere som søker etter dypere kunnskap om kunsten å undervise Yoga med Mindfulness og egenomsorg som metode.

Mindful Yoga Bevegelsesmodul  dekker følgende behov:

1. Videreutdannelse for deg som allerede er yogalærer eller Mindfulnesslærer. Lær å bruke og benytte teknikker og prinsipper for Mindful Bevegelse i din undervisning. Med kunnskap om hvordan en rolig, nærværende og nysgjerrig praksis påvirker nervesystemet kan du lettere tilpasse din undervisning til et stadig voksende behov.
2. Som én modul i 200 timers Mindful Yoga Lærerutdanning.
3. Som et fordypningsstudie for deg som ønsker å lære mer om mindful bevegelse, nervesystemet og sekvensiering

STRUKTUR LANGHELG 1 & 2

• Asana praksis
• Forelesning om filosofien bak Mindful Yoga
• Sekvensiering
• Forelesning om nervesystem, bindevev og bevegelse – «Viktigheten av Rolig Dynamisk Yoga»
• Q & A (spørrerunde og deling)
• Grupper (dere deles inn i mindre grupper for oppgaver og praksis)
• En strukturert liste over hva som skal dekkes
• Innlevering av praktisk oppgave og online test
• Personlig mentoring (private samtaler med meg ved behov)

En full dag vil vare fra ca. fra kl. 10.00 – 17.00. En mer detaljert timeplan sendes uken før oppstart.

Langhelg varer fra torsdag morgen kl. 10.00 til søndag ettermiddag kl. 16.00

HVA VIL DU LÆRE?

I denne utdannelsen vil vi dykke dypere inn i følgende temaer:

• Yogaterapeutiske yogastillinger
• Sekvensiering
• Hvordan integrere Mindfulness inn i andre yoga- og bevegelsesformer
• Lære hvordan arbeide med stress og smerte
• Lære yogasekvenser brukt i MBSR kurs (Mindfulness Based Stress Reduction)
• Mindful yoga historikk
• Mindful yoga filosofi koblet til den Buddhistiske tradisjonen
• Mindful Yoga og Buddhistisk psykologi
• Mindfulnessteknikker for egenomsorg (Metta, interosepsjonsøvelser ++)
• Pusteøvelser og pustens rolle i innsiktsmeditasjon og mindful bevegelse
• Inspirasjon til egenpraksis
• Vitenskapen bak Mindful Yoga
• pluss mye mer…

PÅMELDING MINDFUL YOGA BEVEGELSES UTDANNING

EARLYBIRD PRIS (påmelding innen 1.oktober) Kr.14500,-

Etter 1.oktober er prisen kr.15200,-

–

Spørsmål knyttet til utdanningen rettes til Elise:

INFO@ELISEJANSEN.NO
Mobile: +47 40494292

Spørsmål knyttet til lokasjon, shala, utstyr, evt overnatting rettes til post@moldeyogapilates.no