Yogalates

Bli med på en dynamisk styrketime som er satt sammen av Yoga og Pilates. Her får du trent smidighet, balanse, presisjon og styrke, spesielt rygg og kjernemuskulatur. Pusten er sentral både i Yoga og Pilates og kan bidra til økt effekt av øvelsene. Mange har stillesittende jobber, som skaper ubalanse i muskulaturen på forsiden og baksiden av kroppen. Yogalates åpner opp, styrker og skaper balanse i holdningsmuskulaturen. Krever ingen forkunnskaper for å delta, da alle øvelsene blir forklart underveis. Men har du gjort noe Yoga eller Pilates fra før er det et pluss.

Timen holdes av Pille